HALOA 來自夏威夷古語，『呼吸』的意思。
每 一碗，都是來自大地與海洋的祝福，乘載著健康與療癒。
HALOA 是什麼？
一種開始更溫柔對待自己的療癒方式
一場練習「回到身體，聽從直覺」的過程。
我們致力於帶來健康與幸福
我們是 食物文化的溫柔革命
「吃得好」是一種自我照顧，也是一種微型日常覺醒。
HALOA 精選
一碗滿足一日所需
招牌 POKE
熱量
蛋白質
脂肪
碳水化合物
552
32
12
70
糙米基底
聽身體的聲音，創造你專屬的POKE
Rice
白米
快速補充葡萄糖，提供能量好消化
Brown rice
糙米
高纖維促進腸道蠕動，幫助代謝
Mixed green
生菜
維生素C豐富，增強免疫力又清爽
Rice+Mixed green
白米+生菜
兼顧能量補充與纖維，清爽均衡
Brown rice+Mixed green
糙米+生菜
飽足感佳，纖維助血糖穩定
Quinoa
藜麥
完整蛋白質來源，幫助肌肉修復
Broccoli
花椰菜
維生素C與植化素，強效抗氧化
Edamame
毛豆
高蛋白高纖維，益生菌最佳養分
Black bean
黑豆
抗性澱粉與多酚，養護腸道菌群
Jicama
豆薯
含菊粉益生元，養好菌助消化低卡
Chayote vine
龍鬚菜
含鉀與葉綠素，助排鈉降血壓
Wood ear mushroom
雲耳
高纖維與膠質，幫助膽固醇代謝
Egg
水煮蛋
優質蛋白質，維生素D護骨骼
Carrot
胡蘿蔔
β胡蘿蔔素，護眼延緩老化
Cucumber
小黃瓜
含矽與維生素K，護膚助骨骼排毒
Green Papaya
青木瓜絲
木瓜酵素助蛋白質消化吸收
Chickpeas
鷹嘴豆
蛋白質與可溶纖維，降低膽固醇
Kimchi
泡菜
天然乳酸菌，補好菌護腸道
Red cabbage
紫甘藍
花青素豐富，抗氧化護血管
Bell pepper
甜椒
維生素C含量高，增強免疫防護
Cherry tomato
小番茄
茄紅素豐富，保護心臟與皮膚
Corn
玉米
含纖維與葉黃素，延長飽足護眼
Pineapple
小農鳳梨
鳳梨酵素，幫助蛋白質吸收
Guacamole
特製鱷梨醬
不飽和脂肪酸，護心血管與皮膚
Pumpkin purée with nuts
堅果南瓜泥
β胡蘿蔔素與纖維，助腸胃健康
Tofu (Non-GMO)
豆腐（非基改）
植物蛋白質，低卡輕盈好消化
Chicken
雞胸肉
高蛋白低脂肪，增肌減脂必備
Tuna
鮪魚
含Omega-3，抗發炎護心血管
Tuna tartare
辣鮪魚泥
優質蛋白低脂肪，促進代謝
Beef
牛肉
鐵質與鋅豐富，增強體力造血
Shrimp
蝦仁
低脂高蛋白，含鋅維持免疫力
Salmon
鮭魚
Omega-3與蝦紅素，護心抗氧化
Taco Pork
塔可肉醬（豬）
含蛋白質與鐵，補能量強體力
Orange Vinaigrette
香橙百香油醋
維生素C與多酚，清爽高抗氧化
Spicy Mayo
招牌辣美乃滋
香辣促循環，增加食慾能量
Thai Mayo
泰式美乃滋
酸辣清爽，幫助消化吸收
Special Shoyu
特調醬油
低油鹽調味，增添鮮味不負擔
Sesame dressing
特製胡麻醬
鈣質與好油脂，護心又護骨
French Apple Dressing
法式蘋果油醋
蘋果多酚，抗氧化並降發炎
Sesame
芝麻
鈣與維生素E，護骨抗氧化
Seaweed
海苔絲
含碘與礦物質，維持甲狀腺功能
Shrimp roe
蝦卵
蛋白質與Omega-3 增強腦部健康
Nuts
碎堅果
好油脂與纖維，保護心血管
Peanuts
花生碎
優質脂肪來源，提供持久能量
Shichimi
七味粉
辛香料促循環，幫助新陳代謝
品牌理念與精神
徹底打破
『健康餐不好吃』，『速食不營養』
HALOA POKE 為你帶來顛覆印象，值得細細品味的餐點。
吃 POKE 也是一場練習「回到身體，聽從直覺」的過程。
健康不再是一種審判，而是屬於每個人獨一無二的自在感。
不只是POKE
而是拿回你的生活選擇權
讓「吃得健康」不再是壓力，而是一件享受的事。
你不需要懂營養學、不需要刻意計算，
只需要走進 HALOA、跟著感覺選擇自己喜歡的配料，
身體自然會被照顧。
讓照顧自己
變得直覺又快樂
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HALOA POKE不教條、不標榜，也不販售焦慮，
而是做給你看：
健康可以不沈重、美味可以無罪惡感、
選擇權永遠在你手上。
我們是陪伴你
讓自己更好的引路人
HALOA POKE 的信念
『HALOA』源於夏威夷古語，在夏威夷古老傳說中，是天空之父與大地之母的孩子，也是夏威夷人的祖先，同時代表著『呼吸』的意思。
也代表著人類與大地的連結，尊重食物與土地，謙卑地與大地共存。
HALOA POKE 希望帶著這份被祝福的食物，用最新鮮、高品質的食材，以及帶有層次的美味，讓每個人都能感受到讓身體呼吸的原食物。
每一口都能感受到被愛著的感覺，為自己選擇身體真正需要的食物，開始更愛自己。
我們用愛與尊重食材的謹慎心態去準備餐點，透過 HALOA POKE 美好的食物，帶給每位好朋友們，身體的滿足和心靈的療癒。
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HALOA POKE 歷史軌跡
不僅僅是一份健康餐點，更是你日常裡的美好儀式。
2019
2021
2021
2024
2025
OPEN
11月
12月
11月
6月
4月
6月
HALOA POKE 正式在台北車站南陽街成立，後於2021年12月遷至中山店。
提供新鮮、營養、視覺與美味兼具的夏威夷拌飯
成為台北最美輕食新地標。
HALOA POKE 讓食物不只是餐點，更是一種 健康的生活方式。
我們希望透過一碗碗新鮮的能量碗，陪伴你 開始更愛自己，讓身體自由呼吸。
HALOA POKE 瑞光店
地址
電話
營業時間
114 台北市內湖區瑞光路275號
02-2798-8555
11:30 – 20:00
HALOA POKE 中山店
地址
電話
營業時間
104 台北市中山區南京西路18巷4弄4號
02-2538-3555
12:00 – 21:00
HALOA POKE 誠品408
地址
電話
營業時間
407 台中市西屯區市政路480號 B1
04-2254-9885
11:00 – 22:00
HALOA POKE 松菸店
地址
電話
營業時間
110 台北市信義區菸廠路88號 B1
02-6636-3338
11:00 – 21:00
HALOA POKE 南港三井LaLaport店
地址
電話
營業時間
114 台北市南港區經貿二路131號5樓
02-2653-5988
11:00 – 21:30
HALOA POKE 板橋店
地址
電話
營業時間
220 新北市板橋區雙十路二段100號
02-2258-8884
11:30 – 20:00
找到 HALOA POKE .ᐟ 享受沒有負擔的美味
